La sophrologie est une approche psychocorporelle issue de techniques orientales (yoga, méditation bouddhiste et zen…) et de relaxation occidentale. Cette méthode a été mise au point par le Dr Alfonso Caycedo dans les années 60. La sophrologie favorise l’harmonisation Corps-Esprit et mobilise nos ressources et nos capacités, pour les développer et les adapter à nos besoins, et ce par des exercices simples (respiration, relaxation, visualisations, mouvements dynamiques…). Avec l’entrainement, nous allons à la découverte de nos limites pour les conquérir et les transformer, afin d’effectuer des changements majeurs en nous et dans notre vie. La sophrologie se pratique en rendez-vous individuel ou en groupes.
La sophrologie produit des effets positifs tant sur le plan mental, émotionnel que comportemental. En effet, la sophrologie vous aide à :
Grâce à la sophrologie, profitez d’une grande détente dans votre corps, d’un apaisement de votre mental, d’une confiance en vous renforcée. Adoptez également une attitude positive qui sera le déclenchement d’une vie plus harmonieuse et plus épanouie.
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Sophrologue, kinésiologue, énergéticienne et praticienne Reiki
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